AM３時半は深夜か早朝か？

おはようございます。行政書士・社会保険労務士の創業支援コンサルタント伊関です。

AM２時。まさに深夜です。
AM４時。まさに早朝です。

では、AM3時半はどっち？

個人によって感じ方が違うはずです。
3時から３時間半ぐらいは、まさにグレーゾーンだからです。

特に３時半は、夜多くまで仕事をしていたり起きている人にとっては「もうこんな時間だ。早く寝ないと朝寝坊するゾ」　こんな感じですよね。
一方、朝４時起きをしている人には「もうこんな時間だ。もうしばらくしたら起きないと・・・」　こんな感じです。

つまり、このグレーゾーンの感じ方で生活習慣が夜型か朝型かが分かるような気がします。

また、生活習慣を朝型にかえてくると、だんだんとAM3時間半という時間帯が中途半端な時間帯であることに気がつきます。つまり、起きるには早い時間。寝てもすぐ起きる時間。
一方夜型の人には、確実に爆睡している時間帯です。

こんなことで、朝型、夜型の生活の変化に気付いてくるのも面白いかもしれませんよ。