朝型にする方法

おはようございます。行政書士・社会保険労務士の創業支援コンサルタント伊関です。

そういえば、確定申告をしなｋれば・・・。と憂鬱な気分になりつつある今日この頃です。

さて、アイデアや発想にいきずまるとジョギングをするようにしています。
たとえそれが昼間でも・・・。

机の上ではいい発想が出てこないでいきずまりを感じることが多々あります。
ところがジョギング中にいいアイデアがでるのはなぜでしょう。
おそらく違う脳を使っているのかもしれませんね。
一度ためしてみてください。

雑談中に夜型の人が朝方に変えるにはどうしたらいいでしょうかという質問をいただきました。
簡単です。
朝早く起きると、夜は、早く眠くなるのです。
早く寝れば　早く起きるようになります。
それを繰り返すだけ・・。
つまり、夜遅くまで頑張りすぎないこと。
頑張りすぎると　朝がつらくなり、またもとに生活リズムに戻ってしまうのです。
体がルーチン化するまで早寝を続けることです。

ということで、たわいもない話でしたが、今日も1日元気に頑張りましょう。

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