行政書士・社会保険労務士の創業支援コンサルタント伊関のブログ
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朝型になる方法
まるでこれから出勤するかのように大勢の人の行列にまぎれて・・・。
おそらく 朝型の人にしか分からない優越感がりあります。
おはようございます。行政書士・社会保険労務士の創業支援コンサルタント伊関です。
つまり、ほぼ通常の人が午前中にこなす仕事は朝9時には完了しているのです。
私は、朝型提唱者ではありませんし、人に朝型を強引にすすめている訳でもありません。
ただ、夜のダラダラ仕事とは明らかに効率は違います。
それだけは 確かです。
夜型の人が朝型になるのに苦労するのは、単純に夜寝る時間が遅いからです。
早く寝れば 早く起きられるという単純な原理。
人には、それぞれ自分に合った睡眠時間というものがあります。
朝型だからといって睡眠時間を減らそうとうすると失敗します。
それを減らすのは 逆に効率が落ちるのです。
ですから、同じ睡眠時間をキープしたままで、単純に生活のリズムの時間帯をスライドさせればいいのです。
「朝型にしたいけど 上手くいかない」という人は、是非 早く寝てください。
1週間ぐらいでペースがつかめるはずです。
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