SSブログ

行政書士・社会保険労務士の創業支援コンサルタント伊関のブログ

                                                                「起業前に知らなければいけない社長の知識(総まとめ)」のお知らせ                                         日時:h31年3月21日(祝)      場所:渋谷                                                      時間:10:30-13:00(受付10:15~)                                                費用:5,000円                                                                                     内容:「実践型」「少人数制」をコンセプトに、、起業に必要な税務、社会保険、社員採用の注意点、得する助成金等 起業のすべてがわかる!                                                                   

コロナ太りからコロナ絞りへ

ダイエットを開始したのが1月12日
今日でちょうど一箇月。

スタート時点で83.5キロ。

で、今は・・・・。

75.5キロ。

ほぼ1か月で8キロ減。
特に絶食しているわけでもなく、それなりの食事制限程度。
どんだけ、いらない脂肪がついていたんだかということですよね。

今までは、朝飯はコンビニで菓子パン2つ。
昼は、近場の中華料理屋かお弁当などガッツリ。
そして、夜は毎晩 晩酌。
これは太るわな・・・。
さらに、脚をいためて、運動はゼロ。

それが、今は、
朝と昼兼用の食事。
内容は、コンビニのサラダと春雨スープ類。
夕方お腹が空いたら飴をなめる。
夜は、極力 低カロリー食。
アルコールは、週に1回程度。
運動は、週末に20キロから30キロ程度のラン。

本人的には、それほどつらくはないけど、だいぶ生活習慣は変わりました。

コロナ太り から コロナ絞り へ。

後、7キロ減が目標。(目標は標準体重の68キロ)

ここからが大変だけど、2か月から3ヶ月ぐらいかけてじっくり絞ります。
5月の連休までに絞れればいいかな。と。

頑張ります。



nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:仕事

nice! 0

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

  行政書士・社会保険労務士の創業支援コンサルタント伊関のブログ