SSブログ

行政書士・社会保険労務士の創業支援コンサルタント伊関のブログ

                                                                「起業前に知らなければいけない社長の知識(総まとめ)」のお知らせ                                         日時:h31年3月21日(祝)      場所:渋谷                                                      時間:10:30-13:00(受付10:15~)                                                費用:5,000円                                                                                     内容:「実践型」「少人数制」をコンセプトに、、起業に必要な税務、社会保険、社員採用の注意点、得する助成金等 起業のすべてがわかる!                                                                   

身の回りの整理

確定申告もおわり税金の額に愕然としてお金の工面に悩んでいる今日この頃です。

そんな中、昨日は時間をとって身の回りの整理をしてみた。

・未使用銀行口座の整理。
・人間ドックで指摘された眼科健診の予約
・脳ドックの調査及び予約
・地震保険の加入
・我々世代の風疹ワクチンの予約
などなど。

意外にやらないといけないことが溜まっているにもかかわらず、後送りになっていることって多いですよね。
結構すっきりしました。

やったことといえば、健康管理とお金の整理と保険の加入。
落ち着いて考えてみると、経営者として、一家の主として、どれも大事なこと。

そして、週末は久しぶりのサムライ陸上部。
皇居ラン20キロの予定。
久しぶりに皆に会えるのが楽しみです。

nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:仕事

辻堂海浜公園

時々海が見たくなる。
いつも江ノ島や鎌倉方面なので、今回は辻堂方面に「ぶらり湘南一人旅」してきました。

江ノ島を左手に見るのもいいですね。
辻堂.jpg

そして、隣接している辻堂海浜公園は、南国気分。
辻堂2.jpg

特に今日は、ぽかぽか陽気。
最高の気分でした。

次回は美味しいお店を探したいと思います。

nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:仕事

普通の生活で痩せる!

ダイエットから1.5ヶ月。
-10キロ達成。
目標まであと5キロ。

急激なダイエットは体に良くないと言われますが、本人的には、急激感がないのですが。。。。
だって、そんなにつらくないから。

きちんと昼も夜も食べてますしね。
やっぱりアルコールを週一に変えたことかな。
これは確かにつらいけど、そのかわりノンアルコールビールは毎日飲んでいます(笑)
運動もしてます。
睡眠もとってます。

要は、規則正しい生活をしているだけです。
だから、急激にダイエットをやってるというよりも、普通にしているだけ。

いかに暴飲暴食だったかということですね。

引き続き頑張ります。




nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:仕事

コロナ太りからコロナ絞りへ

ダイエットを開始したのが1月12日
今日でちょうど一箇月。

スタート時点で83.5キロ。

で、今は・・・・。

75.5キロ。

ほぼ1か月で8キロ減。
特に絶食しているわけでもなく、それなりの食事制限程度。
どんだけ、いらない脂肪がついていたんだかということですよね。

今までは、朝飯はコンビニで菓子パン2つ。
昼は、近場の中華料理屋かお弁当などガッツリ。
そして、夜は毎晩 晩酌。
これは太るわな・・・。
さらに、脚をいためて、運動はゼロ。

それが、今は、
朝と昼兼用の食事。
内容は、コンビニのサラダと春雨スープ類。
夕方お腹が空いたら飴をなめる。
夜は、極力 低カロリー食。
アルコールは、週に1回程度。
運動は、週末に20キロから30キロ程度のラン。

本人的には、それほどつらくはないけど、だいぶ生活習慣は変わりました。

コロナ太り から コロナ絞り へ。

後、7キロ減が目標。(目標は標準体重の68キロ)

ここからが大変だけど、2か月から3ヶ月ぐらいかけてじっくり絞ります。
5月の連休までに絞れればいいかな。と。

頑張ります。



nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:仕事

  行政書士・社会保険労務士の創業支援コンサルタント伊関のブログ