ラン＆BBQ

週末はマラソン仲間と恒例のラン＆BBQに行ってきました。
今回は１９人という大所帯。
幹事ということもあり、それなりに事前準備が大変です。
ランステの空き状況の確認、BBQ会場の予約、人数調整、食材やお酒の手配、2次会の確認等・・・・。

でも、楽しそうなみんなの笑顔を見れること。それが自分にとっての最高の満足です。

ランの人は11人。
まずはパチリ。

天気も晴天に恵まれ、最高のコンディションでした。

20キロ走って、BBQ会場に移動。

ここは何度も利用しているので、お決まりの場所。
年配には、なかなか「ソファー」がいいんです。

ここで19人集合。
みんなで乾杯して、さあBBQです。




２次会はいつもながら　酔いつぶれて・・・・。
皆に迷惑かけてないだろうかと、いつも後悔。

でもまた　企画したいイベントです。

記念日

5月は　記念日のイベントが多い月。

結婚記念日や妻の誕生日、友人の誕生日などなど。
そんななか日曜日は妻の誕生日で、自宅で家族でお祝い。
毎年　お花をプレゼントと本人の指定のものをプレゼントしていますが、今回のお花はこれ。


いつもは自分で選んでいるが、同じ系統になりがちなので、今回は花屋のお任せ。
自分にないセンスですね。

ケーキは、誕生日ならではのホールケーキ。


美味しく頂きました。

天空カフェでくつろぐ

GW真ん中、5月4日　妻と湘南散策に行ってきました。
小田急線内は、外国人８割といったところ。
コロナ前と比べて、ずいぶんと様変わりしました。

片瀬江ノ島に着くと、江の島アイランドスパへ。
ココはGWでも空いている自信がありましたが、予想通りでOK。
観光客は来ないでしょうね。
さすがに天然温泉には・・。
絶景の温泉スパです。
よくランステとして利用しているので下調べは十分にできていました。

そして、江ノ電で稲村ケ崎に移動。
いつも行く池田丸へ。
ここは、穴場とよんででいたが、1時間待ち。
まさかの失敗。
外国人はいなかったけど、昼時間ということもあり・・・。
でも、海沿いとうこともあり、待っていてもそれほど飽きずにすみました。

で、ようやく中に。
オーダは私のお決まりの「あら煮定食」とシラスのかき揚げ。
妻は、刺身定食。
ここはボリュームが多いので、お互いの料理を少しづつつまみながら食べることに。



まあ、食事よければ並んだこともわすれて、ご満悦。
満腹状態で、長谷に移動。

ここからは、歩いて、今回のおすすめスポット「樹ガーデン」へ。
本来、12月末で閉店していたのですが、再開したとの情報をSNSで得て、すかさず訪問。
そんなこともあり、空いていました。
正解でした。

ここは、天空カフェと言われていて、自称、日本のプチ「マチュピチュ」的な感じ。

静かで、小鳥のさえずりが心地よい。

そして、ロゼワインをたしなむ。



そんなこんなで、優雅な湘南散策でした。
妻が満足してくれたのが何よりうれしい。

次回は、鎌倉ガーデンテラスあたりを案内しようかと・・・。
まだまだ、湘南・鎌倉は裏の名所がたくさんあります。

川井でキャンプ

GW初日　１泊2日で奥多摩方面までキャンプに行ってきました。
キャンプといっても、ロッジ泊ですが・・・。
目的は、BBQしながらの談笑。
いつものメンバー3人で。


渋滞を避けて、電車で移動。
この川井キャンプ場は、2回目。

ワイン系は紙コップかグラスかでだいぶ雰囲気も味も変わります。
ですので、このメンバでのＢＢＱは、グラスをいつも持参します。

この年になると、BBQは、海鮮系が好きになります。
サザエ、エビ、・・・

そして、ホタテ。

そして、アユの塩焼き。

もちろん、お肉も牛タンや焼き鳥も・・・・。




ご満悦。
2次会は　ロッジの中で。。。
深夜まで元気に飲んで談笑はつづく・・・。

長野マラソン2023

シーズン最後のフルマラソンは、長野。
長野マラソン、走ってきました。

前日の受付のため、前日入り。

長野マラソンは2回目だけど、なんといっても、歓迎や応援、そして、大会の運営が素晴らしい。
抜かりなく、行き届いた運営です。
他の地方大会が、長野を参考にしているというのも　うなずける。

大会当日、それなりに気温は低い。
4月のこの時期にしては、うれしい気温です。
ただ、ココは土地がら風が強い。
贅沢は言えませんが・・・。

今回、それなりに練習を積んでの参戦。
おかげでPBは出たけど、最後の2キロは地獄だった。


42キロを安定して走れる練習をしないといけないですね。

そして、帰りの新幹線。
これも楽しみの一つです。

再び豊洲で練習ラン

また豊洲を走ってきました。
来週の長野マラソンの仕上げです。
ここは、信号もなく、アップダウンもなく、気持ちよく走れます。

ただ難点は、ランの途中に給水のための販売機がない。

今回30キロのつもりですが、25キロでやめました。
暑くなりはじめ、給水なしの30キロは危険水域。
これも過去の教訓で学んだこと。
安全第一です。

本番まで、あと1週間。
腰の様子と会話しながら体調管理が重要。土曜日には，揉みほぐしに行き、今週の水曜日には、整体に行く予定。
まずは、万全の体調でスタート地点に立つことが大事ですね。

湘南ラン

月に最低1回程度は気分転換に行く湘南エリア。
ここに来ると心が洗われる。
今回は、江の島アイランドスパ。
ここはランニングステーションとして利用できるのがいい。

ここを拠点に20キロ程度海沿いを走りました。


終わった後は、もちろん温泉で汗を流して・・・。
そして、お決まりの煮魚定食。
今回は　疲れていたせいか、池田丸にはいかずに近くの居酒屋で。

そして、ビールとシラスのかき揚げは欠かせない。

これで満足。

次はいつ来ようかな・・・・。

練馬こぶしハーフマラソン

練馬こぶしハーフマラソン。
参加してきました。
地元の大会。
あいにくの雨でしたが、仲間があつまり楽しい大会になりました。

前週の大会で、自己ベストでたので、今回はそれほど力まず楽しく走れればと思ってましたが、やはり号砲がなるとそうもいきませんね。
それなりにがんばったら、また自己ベスト。
出来過ぎです。
1時間36分12秒
今シーズンは、ハーフとしての大きな大会は最後になるかもしれません。
そういう意味では、感慨深いです。

極楽湯で汗をながして、懇親会へ。
前週に下見をしておいた成増の島人へ。

そして、帰りは夜になりました。

お花見皇居ラン

昨晩、サムライ陸上部の月例定例会をしてきました。
今月はお花見ラン。
今がピークのようです。
雨になる前のぎりぎりのランニングで、気持ちよく走ることができました。

そして懇親会は、チジミや。
ここのチーズダッカルビは美味しい。
今回もご満悦。

再び自己ベスト更新

東大島の河川敷の小さな大会に参加してきました。
河川敷は　景色が単調で　正直　苦手です。
走っている最中のモチベーション維持が難しいのです。
ただ、そこは割り切って走りました。

アップダウンもなく、走りやすかったのでしょうか。
再び自己ベスト更新

ハーフ：1時間36分16秒
小さな大会なので少し微妙な気持ちですが、一応　記録は記録ということで・・・。

次回は　週末の「練馬こぶしハーフマラソン」

ハーフマラソンの〆の大会。
地元ということで、気合が入ります。

でも、天気が心配・・・・。