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行政書士・社会保険労務士の創業支援コンサルタント伊関のブログ

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長野マラソン2023

シーズン最後のフルマラソンは、長野。
長野マラソン、走ってきました。
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前日の受付のため、前日入り。

長野マラソンは2回目だけど、なんといっても、歓迎や応援、そして、大会の運営が素晴らしい。
抜かりなく、行き届いた運営です。
他の地方大会が、長野を参考にしているというのも うなずける。

大会当日、それなりに気温は低い。
4月のこの時期にしては、うれしい気温です。
ただ、ココは土地がら風が強い。
贅沢は言えませんが・・・。

今回、それなりに練習を積んでの参戦。
おかげでPBは出たけど、最後の2キロは地獄だった。
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長野2.jpg
42キロを安定して走れる練習をしないといけないですね。

そして、帰りの新幹線。
これも楽しみの一つです。
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再び豊洲で練習ラン

また豊洲を走ってきました。
来週の長野マラソンの仕上げです。
ここは、信号もなく、アップダウンもなく、気持ちよく走れます。
豊洲5.jpg
ただ難点は、ランの途中に給水のための販売機がない。

今回30キロのつもりですが、25キロでやめました。
暑くなりはじめ、給水なしの30キロは危険水域。
これも過去の教訓で学んだこと。
安全第一です。

本番まで、あと1週間。
腰の様子と会話しながら体調管理が重要。土曜日には,揉みほぐしに行き、今週の水曜日には、整体に行く予定。
まずは、万全の体調でスタート地点に立つことが大事ですね。

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湘南ラン

月に最低1回程度は気分転換に行く湘南エリア。
ここに来ると心が洗われる。
今回は、江の島アイランドスパ。
ここはランニングステーションとして利用できるのがいい。
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ここを拠点に20キロ程度海沿いを走りました。
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終わった後は、もちろん温泉で汗を流して・・・。
そして、お決まりの煮魚定食。
今回は 疲れていたせいか、池田丸にはいかずに近くの居酒屋で。
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そして、ビールとシラスのかき揚げは欠かせない。
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これで満足。
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次はいつ来ようかな・・・・。


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