また豊洲を走ってきました。
来週の長野マラソンの仕上げです。
ここは、信号もなく、アップダウンもなく、気持ちよく走れます。
ただ難点は、ランの途中に給水のための販売機がない。
今回30キロのつもりですが、25キロでやめました。
暑くなりはじめ、給水なしの30キロは危険水域。
これも過去の教訓で学んだこと。
安全第一です。
本番まで、あと1週間。
腰の様子と会話しながら体調管理が重要。土曜日には,揉みほぐしに行き、今週の水曜日には、整体に行く予定。
まずは、万全の体調でスタート地点に立つことが大事ですね。