早起きするには・・・・

「早起きをしたい。」「早起きして生活を変えたい」と思ってもなかなか早起きができない。
朝になると眠気にどうしても勝てない。
そんな人に、早起きのコツを教えてあげます。

それは、



早く寝ることです。



とてもシンプルな理屈ですが、今までと同じ時間に寝ていたら早起きるのは誰でもつらいです。
生活のリズムを変えるには、夜から変えないと朝は変えられません。

でも、なんで早起きするの？


自問自答してみてください。
その目的が明確でないと　長続きしません。
目的なき行動は、つらいだけです。

タグ：早起き