豊洲ラン

2週連続で豊洲を走ってきました。
ここは景色が最高！
長距離でも飽きないのがいい。

21キロほど練習ラン。
練習にしては、本番に近い走り。

ラン後の昼食も楽しみの一つ。
万福食堂。
ここ中華屋日本食がいろいろいろある定食屋。

次回は、スピードを維持して30キロに距離を伸ばしていければと思ってます。

20キロ走っても痩せない訳

毎月恒例の仲間との皇居ラン20キロ。
今回は6人で。
気持ちよく走れました。
一人で走ると途中で挫折してしまいますが、仲間と走ると最後まで走れます。
仲間と走るのはそれができるので意味がある。
そのあとの懇親会もいろんな話ができるのも楽しい。
今回はカレー屋で乾杯。
まずは、スパークリンで。

そして、ビール。

そして、続々とでてくる料理。





20キロ走っても痩せないわけだ！

湘南でのひと時

週末は次女と湘南へ。
どこで食事するかいろいろ悩んだけど、景色と雰囲気を優先して、「AW kitchenへ」

ここは庭から江ノ電が見えます。
後ろに江ノ電が映ってます。

そして、まずは、白ワインで乾杯。

ピザは名産のシラスで。

パスタは娘の好きなアンチョビ系。

そしてメインはお肉とお魚。


満腹になったら、和田塚まであるいて、江ノ電にのり、江の島まで。

江ノ島は、岩屋までフェリーで移動。
これもなかなか楽しい。
岩屋の洞窟を探索して、気分爽快。
新宿に行って、娘のコンタクトレンズを購入。
それから、西荻に移動して居酒屋で夕食。

楽しいひと時でした。
たまには娘と2人で過ごす休日もいいものです。
次は、長女といきたいな。

お誕生日会

経営者中仲間のお誕生日会がありました。
毎年2名の方を7～8名でお祝いします。
毎度　プレゼントで悩むのですが、今回は、日本酒とスパークリンを1本ずつ準備しました。
2人分なので4本。
重～い。

日本酒は　「七冠馬」
これは私が史上最強馬だと思っているシンボリルドルフの7冠記念日本酒なんです。
馬に興味ない人には　あまりインパクトないかもしれませんが・・（汗）
そして、スパークリングは、「獺祭」のスパークリングの日本酒。

喜んでいただけることを期待して・・・。

1次会はカレーちゃんこ。

そして2次会は、カラオケで朝まで続きました。（毎度の事です）

皆の嬉しそうな顔が、元気な源です。

湘南藤沢市民マラソン

湘南藤沢市民マラソン、走ってきました。
10マイル　約16キロ。
ちょうどいい　楽な　距離。
ランの後の食事も含めて大好きなレースです。
友人と2人で参加して、飲み会に1名合流。

早朝4時40分に出発。
無事　現地でスタート前の記念撮影。

結果は、ほどほどに。

そして、稲村ケ崎温泉に移動。友人1名と合流。


久しぶりの稲村ケ崎温泉もよかったですね。
ヌルヌルの温泉も・・・。

そして、歩いて池田丸へ。
ここは私のおすすめの場所で、皆を案内。


みんな喜んでくれたのがうれしい。

さらにあるいて、ヴィーナスカフェへ。
ここも歩ける距離なので、みんなをご案内。
稲村ジェーンのモデルになったお店です。

みな満腹なので、白ワインと軽い？つまみで。


結構　充実した1日でした。
また来年も参加し、充実した1日にしたい大会ですね。

年始初めの大会

年始最初の大会「ハイテクハーフマラソン」
毎年　仲間と赤羽河川敷のハーフに参加しています。
新年会も兼ねているので、我がサムライ陸上部としては一大イベントです。

太った体に鞭打って・・・・。


参加賞は　メダルとタオル。

結果は　平凡でしたが、新年会は盛り上がりました。

幹事としては、それが一番うれしい！

これからマラソン大会のトップシーズンに突入。
再来週は、湘南藤沢市民マラソン。
大好きな湘南エリア。

楽しんで来ようと・・・。

年始の挨拶

謹賀新年

やはり年末年始は、呑みすぎ・食べ過ぎ。
1月3日は仲間と恒例の新年皇居ラン20キロを走ってきました。
年末年始の太り過ぎ対策です。
多少は効果はあったのでしょうか？

これから4月に向けて5キロぐらい落とそうかと思います。
4月？
はい、長野マラソンが4月にあるので、そこに向けてです。

今年は特に健康に留意したいと思ってます。
それから、周りと比較せず、常に過去の自分に負けないという思考で。

本年も宜しくお願いいたします。

締めランと忘年会

12月29日は毎年恒例の忘年会。
昼からランして、お酒飲んで、カラオケで歌って、そして、また中華屋行って・・・。
いつまでこの若さは続けられるのか。。。
周りに超人的な人ばかりいるのでついつい・・・。
でも楽しい。

こんな日が永遠と続けられるように仕事も運動も遊びも、バランスよく精一杯頑張らねば。

ということで、よいお年をお迎えください！

小川和紙ハーフ

小川和紙マラソン。
走ってきました。
埼玉の小川町です。

もう、7回目？　8回目？ぐらいになるかな？
年末の締めのハーフです。

田舎の町おこし的なイベントらしく、出店なんかも出ます。
このアットホーム感がいいんですね。


で、今回はスタートと同時に右足の小指の痛みを感じて、リタイヤするかどうか悩んだ末、ゆっくりと最初の5キロを走りました。
右足を地面に着くのがつらい状況で、靴が合ってなかったのかもしれません。
体が温まると、足の痛みもだいぶ和らいできたのでそれなりに走れるようになりましたが、記録はあきらめて、完走を目指す感じに気持ちを切り替え、無事ゴール。
それにしても足痛かったわ！

落ち着いて　ビール飲みながらお昼ご飯。
ここは出店が充実してるので、楽しい。
走りながら、唐揚げとお好み焼きとビールと・・と考えていたので、目標達成（笑）


記録は、まあこんなもんでしょう。


年内の大会はこれが最後。
来年は、ハイテクハーフマラソンからのスタートです。

小江戸川越ハーフ！

小江戸川越ハーフマラソン。
走ってきました。
以前　川越の小江戸を歩いて街並みがよかったので、もう一度行きたいなと思っていました。
そんな中、ハーフマラソンがあることを知り、思わず申し込む。
自宅からは　東武東上線があるのでそれなりに便利ということもあり。

当日は川越駅からシャトルバス。
かなりの行列。
人気あるなぁと思いつつ。
会場近くで降ろされ、そこから会場までは1キロ弱。
ここも大名行列のような行列。
こんな感じで。

そして会場は結構混んでます。

案内が少ないのが難点。
着替え場所がわかりずらいし、トイレも比較的少ない。
早く着いたわりには、スタート時間ギリギリになってしまいました。

コースは、かなり橋が多く、そのたびにアップダウンがあり、かなりきついコースでした。
5回から6回ぐらいアップダウンがあるかな。
さらにいえば、陸橋を渡るたびに向かい風が強く、記録を狙うには、なかなか難しいと思いました。

ゴール後、川越汁を頂く。


かなり疲れた感じの状態。


帰りの川越行のバスがないので、JR西川越までテクテク歩くことに。
しかも単線でなかなか電車は来ない。
川越駅行きのシャトルバスを作るとか、少し運営を改善してほしいな。

記録は、1時間40分と少し。

まあこの環境では　上出来でしょうね。
100分は切れませんでしたが、それでもセカンドベスト。

次回の小川和紙ハーフで今年を締めたいと思います。